Leia os rótulos! Como se sua vida dependesse deles. Mas não crie nenhum!
É gente segunda a vida estudantil recomeça!? Felizmente ou infelizmente?
Não se preocupem nós somos o povo brasileiro que tem filhos voltarão a estudar e não iremos questionar o motivo de negros e índios estarem em poucas memorias , mas lembre-se o ano irá recomeçar de vez após o carnaval com futebol ,ele só vive depois que passa fevereiro .
Não estou aqui para questionar essa postura e sim para dizer que conta da depressão e ansiedade eu acabei engordando uns quilinhos ;( , e estou querendo perder peso , nisso vim trazer umas dicas para o dia -a -dia que não irá dar muito trabalho :D
Procure um nutricionista ok ?
Fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil. De repente, uma série de restrições alimentares e hábitos novos passam a fazer parte da rotina e é preciso ter muita força de vontade para conseguir atingir o objetivo desejado
Vamos lá :
Barrinhas de cereais
Se for uma escolha entre uma barra de granola e pular uma refeição, as barrinhas de cereal são úteis. No entanto, essas barrinhas são cheias de açúcar, sódio e gorduras saturadas , então de uma olhada no rótulo ou uns 5 biscoitos maizena dão a mesma saciedade :D
Outra coisa que eu comecei a fazer é trocar a manteiga e a margarina por geleias , juro que meu café e meu lanche estão muito mais gostosos :D .Os óleos e gorduras parcialmente hidrogenados não existem na natureza. São produtos da indústria de processamento de alimentos; versões modificadas dos óleos e gorduras naturais e acaba sendo a base da manteiga /margarina .
Leia os rótulos! Todos! Leia como se a sua vida dependesse deles. Na verdade, ela depende mesmo!
No início, você pode levar um susto sério : a sua primeira impressão poderá ser de que tudo contém gordura hidrogenada. Sinal que você está comendo errado faz tempo!
Você poderá encontrar gordura hidrogenada em rótulos de margarinas, batatinhas chips, bolachas, biscoitos, bonbons, bolos, pipocas de cinema e em quase todos os lanches da sua lanchonete favorita. A ingestão das gorduras hidrogenadas contidas nestes alimentos contribui para o aparecimento de muitas dores de cabeça da vida moderna.Infelizmente, os interesses da indústria alimentícia resultaram em uma grande desinformação sobre as gorduras que ingerimos. Na prática, a maior parte da classe médica, da grande mídia e da população em geral não tem conhecimento do grande número de pesquisas apontando para os efeitos adversos das margarinas e gorduras hidrogenadas. É de arrepiar
Esse é meu kit de sobrevivência e mais uns iogurtes grego
Super beijo ! vou comer agora rsrs 
Super Beijo!
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